施術の種類はどのぐらい?

2013年3月10日

寝違えの原因と対処方法

Filed under: 未分類 — admin @ 4:01 PM
身体の不調は、大体朝起きた時に自覚されるものです。その最たるものとして、「寝違え」というものがあります。これになってしまうと、その日一日は不調のまま過ごさねばなりません。これは、つらいことです。首をどちらかの方向に曲げることができないということになれば、仕事にも不都合があります。
寝違え自体はどんな人でも経験があるでしょうが、しかし、それがなぜ起こるか、ということについては、それほど有効な答えを持っている人は少ないでしょう。これを知っておけば、治療や対処方法についても知ることができます。
寝違えは、頸部に何らかの原因で炎症が起きている状態です。たとえば寝ている体勢が変だった場合、同じ方向にずっと首をまげていて、いきなりその向きを変えた場合に、筋肉や腱などに負担がかかることで寝違えになる場合もあります。
寝違えた場合、痛みのあるほうの腕を肩より少し上にあげ、後ろの方に引くようにして20秒ほどキープすると、痛みが解消されることが多いので試してみましょう。

身体の不調は、大体朝起きた時に自覚されるものです。その最たるものとして、「寝違え」というものがあります。これになってしまうと、その日一日は不調のまま過ごさねばなりません。これは、つらいことです。首をどちらかの方向に曲げることができないということになれば、仕事にも不都合があります。

寝違え自体はどんな人でも経験があるでしょうが、しかし、それがなぜ起こるか、ということについては、それほど有効な答えを持っている人は少ないでしょう。これを知っておけば、治療や対処方法についても知ることができます。

寝違えは、頸部に何らかの原因で炎症が起きている状態です。たとえば寝ている体勢が変だった場合、同じ方向にずっと首をまげていて、いきなりその向きを変えた場合に、筋肉や腱などに負担がかかることで寝違えになる場合もあります。

寝違えた場合、痛みのあるほうの腕を肩より少し上にあげ、後ろの方に引くようにして20秒ほどキープすると、痛みが解消されることが多いので試してみましょう。